Zou het niet heerlijk zijn om elke dag een rustmoment te hebben, een moment waar je terug tot jezelf kunt komen, ontspannen en je lichter voelen?

 

Stressmanagement is niet alleen ontspannen, maar ook weten hoe met spanning om te gaan. Het is ook geen kwestie van streven naar een leven zonder stress.

 

Stress maakt deel uit van ons groeiproces. Zodra we uit onze gekende patronen stappen om iets nieuws te leren ervaren we spanning. Het is een kunst om hier positief mee om te gaan.

​

Teveel spanning in je leven kan behoorlijk schadelijk zijn  en kan leiden tot uitputting, burn-out, angst, depressie of lichamelijke klachten.

 

Relaxatie kan je op verschillende manieren ontwikkelen. Meditatie, de oude kunst van de rust in jezelf te vinden, is daar één van.

 

Rudra yoga of Rising Energy Meditation is een vorm van meditatie en ademhalingstechniek die ervoor zorgt dat je een diepe rust in je kern ontwikkelt. Deze vorm van meditatie vindt zijn oorsprong in Kashmir Shaivism. Kashmir Shaivism ligt aan de basis van onder andere Boeddhisme. Het is een non-dualistische leer net zoals 'Een cursus in wonderen'

​

Door meditatie en coaching te combineren is het mogelijk om zelf diepere inzichten te krijgen in je bewustzijn  en dagelijkse uitdagingen. 

​

  Praktische info

​​​

   - De lessen gaan door via ZOOM op donderdagavond om20u

​   - Duur: 1u

   - Uw investering: 10€/u

 

​

​

​

​

​